Valide ses émotions : “Je sais que tu veux maman pour toi tout seul, c’est dur.”
8. Demande de l’aide sans culpabiliser
Famille, ami·es, voisin·es, baby-sitter… ou même juste 1h pour souffler.
Tu as le droit de souffler — pour mieux donner ensuite.
9. Sors de la maison autant que possible
Un parc, une balade, une visite chez mamie… ça défoule tout le monde et change l’ambiance !
10. Fais-toi confiance, et célèbre les petites victoires
Un coucher sans crise, un repas rigolo, un câlin tous ensemble ?
Ce sont des trésors du quotidien, même s’ils passent vite.