Si tes ongles sont abîmés, cassants ou dédoublés, il existe plusieurs astuces pour les renforcer et les soigner naturellement. Voici une routine efficace pour les réparer et retrouver des ongles forts et en bonne santé !
1. Hydrater et nourrir ses ongles
- Huiles naturelles : Applique de l’huile de ricin, d’amande douce ou de l’huile d’argan chaque soir en massant tes ongles et cuticules. Ces huiles nourrissent en profondeur et favorisent la repousse.
- Crème hydratante : Comme la peau, les ongles ont besoin d’être hydratés. Utilise une crème pour les mains et insiste sur les ongles.
2. Couper et limer correctement
- Coupe régulière : Coupe tes ongles avec un ciseau ou un coupe-ongles propre et désinfecté pour éviter qu’ils ne se cassent.
- Lime douce : Évite les limes en métal et privilégie une lime en verre ou en carton, en limant toujours dans le même sens pour éviter le dédoublement.
3. Bain fortifiant maison
Bain d’ongles fortifiant (à faire 2 fois par semaine)
- Dans un bol, mélange :
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (nourrissante)
- 1 cuillère à café de jus de citron (blanchissant)
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande (fortifiante)
- Trempe tes ongles pendant 10-15 minutes, puis rince et applique une crème hydratante.
Astuce : Le citron aide à blanchir les ongles, mais si tes ongles sont très fragiles, évite d’en mettre trop souvent, car il peut les assécher.
4. Adopter une bonne alimentation
- Aliments riches en biotine et kératine : La biotine (vitamine B8) est essentielle pour renforcer les ongles. On la trouve dans les œufs, les amandes, les avocats et les bananes.
- Protéines et fer : Les ongles sont composés de kératine, une protéine. Consomme des aliments riches en fer et protéines (poissons, viandes, lentilles).
- Boire beaucoup d’eau : Une bonne hydratation interne aide à éviter les ongles secs et cassants.
5. Éviter les agressions
- Porter des gants : Lors du ménage, de la vaisselle ou des travaux manuels, porte des gants pour protéger tes ongles des produits chimiques.
- Éviter les vernis agressifs : Évite les vernis contenant du formaldéhyde, toluène ou DBP qui fragilisent les ongles.
- Base protectrice : Avant d’appliquer un vernis, mets une base fortifiante pour protéger tes ongles.
6. Soins spécifiques pour les ongles dédoublés ou cassants
- Soin à la levure de bière : Prendre de la levure de bière en complément alimentaire peut aider à renforcer les ongles.
- Masque réparateur au beurre de karité : Applique un peu de beurre de karité sur tes ongles avant de dormir pour une hydratation intense.
7. Éviter les mauvaises habitudes
- Ne pas ronger ses ongles : Cela fragilise l’ongle et peut causer des infections. Si tu as tendance à ronger tes ongles, applique un vernis au goût amer pour arrêter.
- Éviter les faux ongles trop souvent : Les poses d’ongles en gel ou en résine peuvent fragiliser les ongles naturels à long terme.