Si tu veux une tisane quotidienne pour une bonne digestion, voici 3 infusions naturelles très efficaces :
1. Tisane au gingembre et citron (idéale après les repas)
🔹 Le gingembre stimule la digestion et réduit les ballonnements.
🔹 Le citron favorise la production de bile et nettoie l’estomac.
✅ Recette :
- 1 morceau de gingembre frais (ou ½ c. à café en poudre)
- Le jus d’½ citron
- 250 ml d’eau chaude
- (Option) 1 c. à café de miel
Boire après les repas pour une digestion fluide.
2. Tisane de fenouil et menthe poivrée (anti-ballonnements et anti-gaz)
🔹 Le fenouil aide à éliminer les gaz et soulage les crampes.
🔹 La menthe poivrée calme l’estomac et favorise la digestion.
✅ Recette :
- 1 c. à café de graines de fenouil
- Quelques feuilles de menthe poivrée (ou 1 sachet)
- 250 ml d’eau chaude
Boire après un repas lourd ou en cas de ballonnements.
3. Tisane au romarin et camomille (idéal pour le soir)
🔹 Le romarin stimule la digestion et détoxifie le foie.
🔹 La camomille apaise l’estomac et réduit l’inflammation.
✅ Recette :
- 1 branche de romarin
- 1 c. à café de fleurs de camomille
- 250 ml d’eau chaude
Boire avant de dormir pour une digestion légère.
Astuces :
✅ Boire tiède, pas trop chaud pour ne pas irriter l’estomac.
✅ Éviter le sucre, préfère le miel si besoin.
✅ Faire une cure de 2-3 semaines pour un effet optimal.