Voici une recette détox naturelle et gourmande contre l’anémie, idéale pour booster le taux de fer, améliorer l’absorption de celui-ci, et revitaliser l’organisme tout en douceur
Recette Détox spéciale anti-anémie
Objectif :
Apporter du fer facilement assimilable
Stimuler la production de globules rouges
Améliorer l’absorption du fer grâce à la vitamine C
Ingrédients (pour 1 grand verre) :
1 poignée d’épinards frais (ou kale)
1 pomme ou poire (sucre naturel + fibres)
1/2 citron pressé (riche en vitamine C)
1 petite carotte (bêta-carotène & vitalité)
1/2 mangue ou orange (douceur + vitamine C)
1 c. à soupe de graines de sésame ou spiruline en poudre (source de fer végétal)
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