Voici une routine de bain complète, naturelle et simple pour avoir une peau douce, lumineuse et saine de la tête aux pieds — comme un vrai soin spa à la maison
RITUEL DE BAIN COMPLET POUR UNE BELLE PEAU
1. Prépare l’ambiance
Allume une bougie parfumée ou mets une musique douce.
Prévois une serviette propre, une infusion chaude ou une eau citronnée à siroter.
2. Bain tiède ou chaud (15-20 minutes)
Ajoute dans l’eau :
5 à 6 c. à soupe de lait en poudre (ou lait d’ânesse, coco, avoine)
2 c. à soupe de miel
1 c. à soupe d’huile végétale (amande douce, coco, olive…)
Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou rose (facultatif)
👉 Ce mélange hydrate, adoucit, et détend.
3. Gommage du corps (pendant le bain ou sous la douche)
Recette maison :
2 c. à soupe de sucre roux ou sel fin
1 c. à soupe d’huile d’olive ou de coco
1 c. à café de miel
Masse en mouvements circulaires, surtout les zones rugueuses (coudes, genoux, jambes).
👉 Résultat : peau lisse, débarrassée des cellules mortes.
4. Nettoyage doux avec un savon naturel
Utilise un savon au lait d’ânesse, d’Alep ou au beurre de karité.
Lave-toi avec une éponge naturelle ou un gant doux.
👉 Cela respecte le film hydrolipidique de la peau.
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