Je pense que la plupart d’entre nous savent ce que nous devons ÉVITER pour protéger notre peau du vieillissement prématuré…. Éviter le soleil, ne pas fumer, ne pas boire, etc. Mais savez-vous ce que vous devez FAIRE de manière proactive? J’avoue que je ne savais pas vraiment ce que je devais faire pour garder ma peau sous son meilleur jour. Alors j’ai commencé à m’y intéresser. Voici le top 4 des choses que vous pouvez faire pour votre peau pour prévenir le vieillissement prématuré:Portez un écran solaire hydratant ou une crème hydratante avec un écran solaire. L’utilisation de deux produits différents aura tendance à diminuer l’efficacité de chacun.
Manger une alimentation équilibrée :
Les aliments riches en antioxydants comme les épinards, les tomates, les myrtilles, le saumon et les noix ont un effet protecteur pour la peau. D’un autre côté, une alimentation riche en glucides transformés ou raffinés et en graisses malsaines favorise le vieillissement cutané.
Gérer le stress :
Un stress incontrôlé peut rendre votre peau plus sensible et déclencher des problèmes de peau. Prenez des mesures pour gérer votre stress, comme réduire votre liste de choses à faire et prendre le temps de faire les choses que vous aimez.Et la chose la plus IMPORTANTE que vous puissiez faire pour votre peau pour éviter le vieillissement prématuré est de développer de bonnes habitudes de soins de la peau. Une routine quotidienne est essentielle pour une peau plus saine et plus jeune.
La routine ultime de soins de la peau anti-âge! Voici ma routine ultime de soins de la peau anti-âge:
Le matin:
1. Lavez votre visage. Utilisez un nettoyant sans savon et de l’eau tiède pour éliminer la saleté et l’huile.
2. Utilisez une crème pour les yeux. La zone autour de vos yeux est le premier endroit à montrer des signes visibles de vieillissement. La peau ici a tendance à être plus fine, plus sèche et plus sensible.
3. Hydratez. Chaque fois que vous lavez votre visage, vous enlevez une partie de son humidité naturelle. Garder votre peau hydratée réduit l’apparence des ridules et contrôle la production d’huile. Assurez-vous que votre crème hydratante contient un SPF.
Avant d’aller se coucher:
1. Lavez et exfoliez. Encore une fois, avec un nettoyant doux, puis une fois par semaine, passez à un nettoyant exfoliant qui élimine les cellules mortes de la peau qui s’accumulent.
2. Utilisez une crème pour les yeux. Appliquez la même crème pour les yeux que vous avez utilisée le matin.
3. Lissez sur le sérum. Les sérums ont une concentration plus élevée d’ingrédients actifs et pénètrent plus profondément pour aider à réparer votre peau. Les sérums sont légers, super hydratants et n’obstruent généralement pas les pores.