Après avoir vécu ma toute première «journée au spa» cette semaine… je me fais dorloter. Lorsque j’ai rencontré ma masseuse pour la première fois, Elan, elle m’a proposé le choix de 6 huiles d’aromathérapie différentes à utiliser lors de mon massage. J’ai choisi le parfum Oolong Tea et c’était tellement merveilleux que j’ai fini par en acheter une bouteille à un prix incroyablement élevé, mais c’était mon anniversaire, alors j’ai fait des folies. Quand je suis rentré à la maison, j’ai décidé de m’essayer à la création de certaines de mes propres recettes d’aromathérapie, juste pour prouver qu’il n’est vraiment pas nécessaire de dépenser une fortune en produits de «spa», alors que vous pouvez faire les vôtres avec quelques ingrédients simples à la maison.
Cette recette de bain moussant à la lavande et à l’aromathérapie en est l’exemple parfait. Bien que vous puissiez vraiment utiliser n’importe quel parfum ou combinaison de parfums que vous préférez, puisque je suis un grand fan de lavande, et comme il est connu pour ses qualités calmantes et relaxantes, je m’en tiens à la lavande. (Dans les études cliniques, la lavande était incroyablement efficace pour détendre les ondes cérébrales, réduire le stress et soulager les migraines. Elle réduisait en fait les erreurs informatiques lorsqu’elle était utilisée pour parfumer un bureau!)
Bain moussant à la lavande et à l’aromathérapie:
- 1 tasse de shampoing doux ou de savon à vaisselle (pensez au shampoing pour bébé ou au liquide vaisselle Dove)
- 1/3 tasse de glycérine liquide- La glycérine est un humectant qui attire les molécules d’eau pour aider à garder votre peau hydratée. Il aide également à la formation de bulles. Vous pouvez généralement acheter dans votre pharmacie locale.
- 2 cuillères à soupe d’eau
- 15 gouttes d’huile essentielle de lavande (ou autre huile de votre choix)
Instructions:
Mélangez le shampooing, la glycérine et l’eau. Si vous le souhaitez, ajoutez 10 à 25 gouttes d’huile essentielle que vous désirez et mélangez à nouveau. Versez le mélange dans une bouteille ou un pot qui peut se fermer hermétiquement. Avant utilisation…. Bien agiter pour mélanger, puis verser dans la cuve pendant que l’eau coule. Faire vos propres recettes d’aromathérapie est un excellent moyen de vous «dorloter» en utilisant des ingrédients naturels sans produits chimiques nocifs ni agents de remplissage et sans le prix élevé.