Je suis tombé malade depuis aussi longtemps que je me souvienne! Quand j’étais plus jeune, cela n’arrivait généralement que si j’étais sur le siège arrière de la voiture ou que je lisais un livre. Maintenant, cela semble arriver tout le temps! Cela n’aide pas que je vive dans une petite ville et que je doive traverser un canyon sur une route sinueuse pour me rendre dans les grands magasins. J’en ai vraiment marre de tomber malade à chaque fois que je prends le siège du passager, alors j’ai décidé de trouver des moyens naturels de réduire mon mal de voiture.
Collation :
J’ai trouvé que mon mal de voiture est bien pire quand mon estomac est vide! J’ai pu lutter contre mes maux d’estomac en mangeant des aliments fades comme du pain, des craquelins, des noix, etc. soit avant de monter dans la voiture, soit une fois que la nausée s’est manifestée. Boire de l’eau glacée aide aussi!
Respiration profonde :
Prenez plusieurs respirations lentes et profondes pour calmer votre corps. Ceci est particulièrement utile si des étourdissements accompagnent vos nausées.
Air frais :
Ouvrez la vitre de la voiture et laissez entrer un peu d’air frais. Parfois, il est également utile de mettre la main par la fenêtre. Si vous conduisez trop vite pour ouvrir la vitre, montez la climatisation et laissez-la souffler dans votre visage pendant quelques minutes.
Bande de poignet d’acupression :
J’ai entendu de belles choses sur les Sea-Bands! Sea-Band est un bracelet élastique tricoté qui fonctionne en appliquant une pression sur le point d’acupression Nei Kuan sur chaque poignet au moyen d’un goujon en plastique. On dit que ce point de pression soulage les nausées.
Coussinets d’alcool :
J’ai reçu ce conseil d’une personne aux prises avec des nausées causées par la chimiothérapie. Ils ont dit que si vous reniflez doucement un tampon d’alcool, vous vous sentirez à nouveau bien en un rien de temps!