Le yogourt doit être l’une de mes collations préférées de tous les temps, surtout lorsqu’il est congelé! Le yogourt regorge de protéines, de probiotiques et d’acide lactique… des attributs qui en font une collation saine et un excellent ingrédient dans les produits de santé et de beauté faits maison. J’ai même trouvé quelques NOUVELLES utilisations pour le yogourt nature!
1. Soulager les problèmes de ventre :
Parce que le yogourt contient des probiotiques, le manger régulièrement maintiendra votre système digestif régulier et votre système immunitaire fort.
2. Remède contre le chancre :
Les bactéries contenues dans le yogourt aident à lutter naturellement contre les aphtes, alors ne mangez que quelques cuillerées de yogourt tous les jours pour éloigner les aphtes!
3. Une collation savoureuse pour les enfants (et les enfants au cœur!) :
Ajoutez juste quelques ingrédients simples et congelez le yogourt en petits points pour une gâterie rapide, saine et acidulée!
4. Brochettes de yogourt glacé aux bleuets :
Embrochez des myrtilles, roulez-les dans du yogourt et congelez le bâtonnet entier pour une version plus saine d’un popsicle
5. Trempette aux fruits rapide et facile :
Mélangez du yogourt grec avec votre sirop de chocolat préféré pour une trempette aux fruits rapide et facile.
6. Sauce tzatziki maison :
Épluchez un concombre, coupez-le en tranches dans le sens de la longueur et retirez les graines. Coupez le concombre en dés, ajoutez-le à 1 tasse de yaourt, de l’ail émincé, un peu d’aneth frais et ajoutez du jus de citron pour faire votre propre sauce tzatziki! C’est une excellente trempette végétarienne, une marinade au poulet ou même une tartinade pour les sandwichs!