Je me sens un peu épuisé depuis quelques semaines, à la fois physiquement et mentalement. J’en apporte beaucoup sur moi-même, car je ne dors probablement pas assez et je ne me donne presque jamais de temps de repos. Mais j’essaie de manger sainement et je prends des vitamines, etc. Mais ces derniers temps, j’ai l’impression que mon corps essaie de me dire quelque chose. Donc, après quelques bonnes recherches sur Internet à l’ancienne, j’ai décidé que mon corps pourrait probablement utiliser une cure de désintoxication!
Comment faire le bain de désintoxication ultime
Ingrédients:
2 tasses de sel d’Epsom
1 tasse de vinaigre de cidre de pomme
1/2 tasse d’argile bentonite
5-10 gouttes d’huile essentielle de géranium (ou votre huile essentielle de choix)
Comment utiliser:
Faites couler l’eau de votre bain aussi chaude que vous le souhaitez. Ajoutez vos «ingrédients» et agitez pour dissoudre. Faites tremper pendant 20 à 40 minutes. Buvez un grand verre d’eau lorsque vous avez terminé.
Juste un mot d’avertissement… vous vous sentirez probablement épuisé et épuisé après un bon bain de désintoxication. Je recommande de prendre votre bain de désintoxication juste avant de vous coucher. Vous serez ensuite agréable et détendu, ce qui devrait vous aider à passer une bonne nuit de sommeil! Voici quelques conseils supplémentaires pour profiter au maximum de votre bain détox:
Réservez 30 minutes à une heure pour votre trempage. Tout ce qui est plus court se précipite, alors prenez le temps de vous détendre!
Laissez votre téléphone à l’extérieur de la salle de bain. Vous serez plus susceptible de vraiment vous détendre si vous ne vérifiez pas votre téléphone (et c’est un moyen infaillible de ne pas laisser tomber votre téléphone dans la baignoire!)
Créez un environnement de type spa en tamisant les lumières, en allumant quelques bougies et en faisant la queue avec de la musique relaxante.
Placez un oreiller de bain (ou une serviette enroulée) derrière votre tête pour pouvoir vous pencher en arrière dans le bain. Nous nous penchons en avant toute la journée, c’est donc un bon moyen de donner une pause à votre dos, à votre cou et à vos épaules!
Créez un rituel de bain hebdomadaire. Beaucoup de gens aiment prendre un bain le dimanche soir pour se ressourcer avant le début de la nouvelle semaine de travail!