Ne pas dormir avec des vêtements trop serrés.
Un petit coussin sous les jambes peut suffire si surélever tout le lit n’est pas possible.
7. Plantes & remèdes naturels
Tisanes drainantes : queue de cerise, vigne rouge, pissenlit, ortie, bouleau.
Compléments veinotoniques (vigne rouge, marron d’Inde, hamamélis) – à valider avec un professionnel de santé.
Bain de pieds dans de l’eau tiède + gros sel et vinaigre de cidre.
Adapté à la grossesse ?
Oui ! Ces astuces conviennent aux femmes enceintes, surtout :
surélever les jambes,
boire beaucoup d’eau,
port de bas de contention,
massages doux à l’huile végétale sans huiles essentielles en début de grossesse.