Évitez l’eau trop chaude
Séchez la peau en tapotant doucement, pas en frottant
4. Hydratation interne
Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour
Ajouter des aliments riches en oméga-3 (avocat, poisson gras, noix)
Consommer des aliments riches en vitamine E (huile de tournesol, amandes, graines)
5. Masque nourrissant naturel 1x/semaine
Recette :
1 c. à soupe de yaourt nature
1 c. à café de miel
1 c. à café d’huile d’olive
Appliquer en couche épaisse sur les zones très sèches, laisser poser 15 à 20 min, puis rincer.
6. Protection contre les agressions
L’été : hydrater après chaque exposition au soleil ou après piscine
L’hiver : protéger les zones exposées au froid et au vent (gants, écharpe, crème barrière)
Astuce bonus :
Ajoutez quelques gouttes de glycérine végétale dans votre crème hydratante : elle attire l’humidité dans la peau pour un effet “peau rebondie”.