Garder une peau toujours hydratée

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 5. Protection solaire (le matin si exposition)

    • Une crème solaire minérale ou naturelle si tu sors longtemps, surtout pour le visage.





 

RITUEL HEBDOMADAIRE (1 à 2 fois/semaine)

 1. Gommage doux

Enlève les peaux mortes qui empêchent l’hydratation.

 Gommage visage :

  • 1 c. à café de miel + 1 pincée de poudre d’amande ou de sucre fin

 Gommage corps :

  • Huile d’olive + sel fin / sucre + marc de café

 Applique en mouvements doux circulaires, surtout sur les zones sèches (genoux, coudes).

2. Masque hydratant maison visage

  • 1 cuillère à soupe de yaourt nature

  • 1 cuillère à café de miel

  • Quelques gouttes d’huile végétale

Applique 10–15 min, puis rince à l’eau tiède → peau douce et repulpée.

 Astuces bonus :

  • Bois beaucoup d’eau + infusions (menthe, ortie, romarin)

  • Mange des bons gras (avocat, amandes, huile d’olive)

  • Ne lave pas ta peau à l’eau trop chaude

  • Dors sur ta taie d’oreiller en coton ou soie, changée souvent

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