Voici un guide complet pour aider les enfants à gérer l’anxiété de la rentrée et le changement d’école :
1. Parler des émotions
Écouter activement : laisser l’enfant exprimer ses peurs ou inquiétudes sans les minimiser.
Nommer les émotions : “Je vois que tu es un peu nerveux, c’est normal de se sentir ainsi avant la rentrée.”
Valider les sentiments : montrer que l’anxiété est compréhensible et passagère.
2. Préparer la rentrée à l’avance
Visiter l’école si possible : découvrir les classes, la cour, les toilettes.
Rencontrer les enseignants ou le personnel pour créer un sentiment de familiarité.
Parler des règles et routines : expliquer comment se déroulera la journée.
3. Créer un rituel rassurant
Petit-déjeuner ou activité spéciale le matin pour commencer la journée calmement.
Objet réconfortant : petit doudou, porte-bonheur ou photo dans le cartable.
Rituel de départ : câlin, phrase positive ou geste affectueux à l’école.
4. Impliquer l’enfant dans l’organisation
Choisir tenue et sac à dos ensemble.
Préparer les fournitures scolaires et le lunch box.
Lire la suite en page suivante