| Plante | Effets bénéfiques | Préparation |
|---|---|---|
| Feuilles d’artichaut | Stimule le foie, réduit le LDL, augmente le bon cholestérol (HDL) | 1 c. à café de feuilles séchées dans 200 ml d’eau chaude – infuser 10 min |
| Pissenlit | Draineur hépatique, aide à l’élimination du cholestérol | 1 c. à café de racine ou feuilles séchées par tasse – 2 tasses/jour |
| Romarin | Antioxydant, protège les artères | 1 brin frais ou 1 c. à café de feuilles séchées – infuser 10 min |
| Tilleul | Favorise la digestion des lipides, relaxant vasculaire | 1 à 2 fleurs par tasse – boire le soir |
| Thé vert (non sucré) | Riche en catéchines, baisse le LDL et protège les vaisseaux | 1 sachet ou 1 c. à café de feuilles – 2 tasses/jour |
| Ortie | Riche en minéraux, soutient le métabolisme du cholestérol | 1 c. à café de feuilles séchées – 1 à 2 tasses/jour |
| Chardon-Marie | Régénère le foie, soutient la dégradation du cholestérol | 1 c. à café de graines écrasées – infuser 10 min |