Voici des infusions ciblées et puissantes contre :
Les crises d’angoisse
Les tensions musculaires liées au stress
Le burn-out nerveux et physique
Elles associent des plantes calmantes du système nerveux + des relaxants musculaires naturels + un soutien en cas d’épuisement.
INFUSION SPÉCIALE ANGOISSE & CRISES NERVEUSES
Composition :
Mélisse (2 c. à café) : calme l’agitation mentale.
Fleur d’oranger (1 c. à café) : apaise l’émotionnel.
Lavande (½ c. à café) : détend profondément.
Passiflore (1 c. à café) : relaxante, anti-crise de panique.
Préparation :
Infuse le mélange dans 250 ml d’eau chaude (90°C) pendant 10 minutes.
Bois lentement, de préférence assise, au calme, et respire profondément.
INFUSION POUR TENSIONS MUSCULAIRES & CERVICALES
Composition :
Camomille matricaire (1 c. à soupe) : antispasmodique musculaire.
Verveine citronnée (1 c. à café) : détend le système digestif et les muscles.
Tilleul (1 c. à café) : relaxant doux global.
Romarin (½ c. à café, optionnel) : pour la fatigue nerveuse.
Préparation :
Infuser 10 à 12 minutes dans de l’eau frémissante.
À boire après une journée physique ou en cas de douleurs liées au stress.
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