1 c. à soupe de queues de cerise séchées
1 c. à soupe de feuilles de pissenlit
500 ml d’eau
Préparation :
Fais bouillir l’eau, ajoute les plantes, laisse infuser 10 min, filtre.
Bois 2 tasses par jour, de préférence entre les repas.
3. Salade drainante anti-rétention
Légère et riche en potassium
Ingrédients :
1/2 avocat
1/2 pamplemousse
1 poignée de roquette
1/2 concombre
1 c. à soupe de graines de courge ou tournesol
Vinaigrette légère : citron, huile d’olive, poivre (pas de sel)
Préparation :
Mélange tous les ingrédients et savoure en déjeuner ou dîner léger.
4. Smoothie anti-rétention
Diurétique et rafraîchissant
Ingrédients :
1 tranche d’ananas frais
1/2 banane
1 poignée d’épinards
1/2 concombre
Eau de coco (ou eau plate)
Quelques feuilles de menthe
Préparation :
Mixer tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse. À boire en collation ou au petit déjeuner