Pense à étiqueter avec le nom du fruit et la date.
Les fruits se conservent jusqu’à 6 à 8 mois.
4. Comment les utiliser ensuite pour les jus/smoothies ?
Sans décongélation :
Mixe directement les fruits congelés avec :
un liquide : eau, jus, lait végétal, yaourt
une touche de citron ou de gingembre
un peu de miel ou datte pour sucrer naturellement
Pour jus plus liquide :
Laisse les fruits décongeler quelques minutes
Ou ajoute un peu plus de liquide au mixeur
Astuce bonus : packs “prêts à mixer”
Prépare à l’avance des sachets “smoothie pack” :
Exemple : 1/2 banane + 1 poignée de mangue + 5 fraises + un cube d’épinard
Mets en sachet individuel → 1 sachet = 1 smoothie
Parfait pour les matins pressés !