Envie de perdre du poids? Essayez les boissons de désintoxication. Ils sont faits de fruits, de légumes et d’herbes qui aident à éliminer les toxines, à stimuler le métabolisme, à nettoyer l’intestin et à accélérer la perte de poids. Voici 3 boissons détox DIY faciles pour perdre du poids et nettoyer au goût délicieux! Faites défiler vers le bas pour les vérifier.
1. Thé vert et citron :
De quoi as-tu besoin Eau 1 sachet de thé vert 1/4 citron Comment préparer Faites bouillir une tasse d’eau et placez-y un sachet de thé vert. Ajoutez le jus du citron. Buvez-le pendant qu’il est encore chaud. Avantages Le thé vert est une bonne source de catéchines, c’est-à-dire de polyphénols alimentaires qui présentent des effets anti-adipeux. Une étude menée sur des souris (sous régime riche en graisses) a démontré que les polyphénols de citron provenant d’un extrait d’écorce de citron réduisaient considérablement la prise de poids.
2. Miel, citron et gingembre :
De quoi as-tu besoin
- 1/2 citron 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 pouce de racine de gingembre
- 1 verre d’eau tiède Comment préparer
Faites chauffer un verre d’eau. Ne le faites pas bouillir. Utilisez un mortier et un pilon pour écraser la racine de gingembre. Ajoutez le jus de citron, le gingembre écrasé et le miel dans un verre d’eau tiède. Buvez-le pendant qu’il est encore chaud. Avantages Une étude menée par l’Université d’État de San Diego sur des rats a suggéré que le miel pouvait réduire la prise de poids et l’obésité.
3. Eau de désintoxication au citron et au concombre :
De quoi as-tu besoin
- 1 citron
- 1 concombre
- Feuilles de menthe
- Une pincée de sel
- Eau
Comment préparer ?
Couper le citron en quartiers et trancher le concombre. Jetez les morceaux dans le pot. Ajoutez quelques feuilles de menthe et une pincée de sel. Versez de l’eau dans le pot. Buvez cette eau toute la journée. Avantages Le concombre est un aliment hypocalorique à haute teneur en eau (95,2% d’eau). Des études ont montré qu’une alimentation à faible densité énergétique (faible en calories) est une mesure efficace pour améliorer la perte de poids et gérer le poids corporel. C’est l’une des boissons nettoyantes DIY les plus courantes pour stimuler l’énergie et le métabolisme.