Nettoyer ses oreilles correctement est important pour éviter les bouchons de cérumen et préserver son audition. Voici les bonnes pratiques à suivre !
1. Ne pas utiliser de cotons-tiges
Les cotons-tiges poussent le cérumen plus profondément dans l’oreille, ce qui peut provoquer des bouchons ou des infections.
2. Utiliser un nettoyage doux et naturel
Lingette ou chiffon humide : Nettoyez uniquement le pavillon et l’entrée du conduit auditif.
Sérum physiologique ou spray auriculaire : Aide à dissoudre le cérumen sans danger. À utiliser 1 à 2 fois par semaine.
Méthode de l’eau tiède : Inclinez la tête, laissez couler un peu d’eau tiède dans l’oreille et séchez bien après.
3. Pour les bouchons de cérumen
Si vous sentez une gêne, essayez :
Quelques gouttes d’huile d’amande douce ou d’olive pour ramollir le cérumen. Laissez agir 5-10 min avant d’incliner la tête pour évacuer.
Un spray auriculaire à base d’eau de mer pour dissoudre naturellement les bouchons.
Une poire auriculaire avec de l’eau tiède pour rincer délicatement l’oreille.
4. Quand consulter un médecin ?
Si vous avez une douleur, une perte d’audition ou des vertiges, consultez un ORL au lieu d’essayer de retirer le bouchon vous-même.
Fréquence recommandée : Un nettoyage doux 1 à 2 fois par semaine suffit, car le cérumen protège naturellement l’oreille.