Infusion spéciale pour les crises d’angoisse, les tensions musculaires ou le burn-out

by

 INFUSION POUR BURN-OUT NERVEUX ET ÉMOTIONNEL

 Composition :

    • Ashwagandha (1 c. à café en poudre) ou en racine : adaptogène puissant.





 

  • Rhodiola rosea (½ c. à café) : revitalisante du système nerveux.

  • Mélisse ou camomille : pour adoucir l’effet stimulant.

Ces plantes s’utilisent souvent en décoction (faire bouillir doucement 10 minutes) ou en cure sous forme de tisane + complément alimentaire.

 Préparation :

  • Infuser ou décocter selon la plante, filtrer, boire 1 tasse le matin ou l’après-midi.

 Astuces complémentaires :

  • Respire profondément pendant que tu bois.

  • Ajoute un peu de miel de lavande ou d’oranger si tu as besoin de douceur.

  • Pour les périodes de burn-out, fais une cure de 21 jours, 1 infusion matin et soir.

ADVERTISEMENT