Les meilleures fleurs à boire (sous forme de tisane) pour se calmer

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  •  Parfait en mélange floral.

  •  1 c. à café par tasse, 10 min.





 

8. Mauve ou guimauve

  •  Effets : adoucissante, calme l’anxiété douce, soulage aussi les maux de gorge.

  •  Très douce en goût.

  •  Infuser 10 min, seule ou avec camomille.

 MÉLANGE MAISON APAISANT (anti-stress / sommeil)

Tisane “Calme du soir”

  • 1 c. à café de camomille

  • 1 c. à café de tilleul

  • 1/2 c. à café de fleur d’oranger

  • Facultatif : une touche de lavande ou de passiflore
    → Infuser 10 min dans de l’eau frémissante, filtrer, boire le soir.

PRÉCAUTIONS :

  • Utilise des fleurs bio, sans pesticide ni parfum synthétique.

  • Évite pendant la grossesse ou l’allaitement sans avis médical (surtout passiflore, lavande, jasmin).

  • Pas plus de 2 à 3 tasses par jour pour éviter l’accoutumance.

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