Les principaux aliments et boissons contenant de la caféine

by


Boisson (250 ml)Caféine moyenne
Red Bull, Monster, etc.80–120 mg
Coca-Cola (canette 330 ml)32–40 mg
Pepsi (canette 330 ml)35–38 mg
Ice Tea / Nestea10–15 mg

5. Médicaments et compléments

  • Paracétamol + caféine (ex. : Dafalgan caféiné) → 50 mg à 100 mg

  • Compléments “brûle-graisses”, boosters de sport → souvent entre 100–200 mg

  • Pilules contre la somnolence → 100–200 mg

À savoir

  • La dose maximale recommandée pour un adulte est d’environ 400 mg/jour.

  • Pour les femmes enceintes : max 200 mg/jour.

  • La caféine peut provoquer insomnie, anxiété, palpitations si trop consommée.

ADVERTISEMENT