Le petit déjeuner est mon repas essentiel de la journée. C’est grâce à lui que j’arrive à me lever tous les matins. et puis je me réveille souvent avec le ventre qui gargouille tellement j’ai faim !
Sinon, pour ce bowl j’ai utilisé la purée d’amandes que je trouve dans tous les magasins bios, des oranges et le fameux homemade granola sans sucres ajoutés.
INGRÉDIENTS :
- 130g de flocons d’avoine
- graines de courge
- graines de lin
- graines de tournesol
- graines de chia
- 1 càs de farine de blé ou farine de lin
- fleur de sel
- cannelle
- huile de coco
- miel ou sirop d’agave ou sirop de fleur de coco
- mix de fruits secs
PRÉPARATION :
Bien mélanger tous ces ingrédients à l’aide de l’huile de coco et le sirop de coco
Bien étaler le mélange sur une plaque au four
L’enfourner pendant 30 min à 150°C
Et voilà, le granola maison est prêt pour tous les petits déjeuners de la semaine ! Plus d’excuse pour rater le repas essentiel de la journée