Vitamines et minéraux : zinc, fer, vitamine B, vitamine E, vitamine C (fruits et légumes frais).
4. Les remèdes maison simples
Masque œuf-huile : 1 jaune d’œuf + 1 c. à soupe d’huile de ricin → appliquez sur cheveux 30 min, rincer.
Masque yaourt-honey : yaourt nature + miel pour nourrir et renforcer la fibre capillaire.
Rinçage au vinaigre de cidre : dilué dans de l’eau pour stimuler le cuir chevelu et donner de la brillance.
5. Les habitudes à adopter
Éviter le lavage trop fréquent et l’eau trop chaude.
Limiter l’usage de sèche-cheveux et fers à lisser.
Masser le cuir chevelu régulièrement pour stimuler la circulation sanguine.
Astuce bonus : combiner les huiles végétales avec quelques gouttes d’huiles essentielles comme lavande, romarin ou cèdre de l’Atlas pour renforcer l’effet stimulant et apaisant du cuir chevelu.