MENU 5 : Menu express mais sain
Entrée : Concombre à la crème légère (yaourt)
Plat : Omelette aux épinards + pommes de terre sautées à l’huile d’olive
Dessert : Kiwi ou clémentine
Goûter : Pain complet + purée d’amande + lait végétal
Conseils généraux :
Privilégie des aliments de saison et non transformés.
Pour les enfants difficiles : introduis les légumes en purée, soupe ou petits morceaux dans des plats qu’ils aiment.
Évite les plats trop salés, trop sucrés ou trop gras.
Implique-les dans la préparation, ça aide à mieux manger !