Un régime qui se compose de plus de fruits et de légumes, avec une consommation réduite d’aliments transformés et de restauration rapide, est un régime hypocalorique. La consommation de plus de légumes avec moins de calories est donc un moyen efficace de perdre du poids. Les fibres ajoutées à la betterave et à la carotte … Read more
L’assiette parfaite pour un petit déjeuner ou pour un goûter gourmand et sain. De plus, le smoothie bowl a tout bon pour notre corps et pour notre santé. Les fruits apportent les vitamines, minéraux et éléments essentiels pour le corps. On peut aussi y ajouter des légumes pour un apport en fibre et acides gras. … Read more
Depuis le temps que je voulais tenter de faire des barres de céréales, je suis très satisfaite du résultat. À prendre sur le petit-déjeuner, goûter, avant ou après une séance de sport. Sain, équilibré et surtout très gourmand. Ingrédients : 150 g de flocons d’avoine 120 g de compote de pomme non sucré 150 g … Read more
J’ai toujours voulu essayer le lait de coco, mais je n’ai jamais voulu l’acheter car la plupart du lait de coco acheté en magasin est vendu en canettes, contient du sucre et contient d’autres additifs inutiles. Jusqu’à récemment, j’ai manqué cette délicieuse boisson saine parce que je ne savais pas comment faire du lait de … Read more
Quelle est l’une des gâteries d’automne les plus faciles à préparer? Chips de pomme! Idéal pour servir vos petits fantômes et gobelins ou n’importe qui, les chips de pomme sont une délicieuse collation saine! Croustillant et délicieux! L’automne est le temps des pommes! J’adore aller au verger et cueillir mes propres pommes directement sur l’arbre! … Read more
Je n’ai pas bu de produits laitiers pendant plus de cinq ans. Et sans mentir, la seule chose qui m’a le plus manqué est la délicieuse crème glacée. Lorsque j’ai trouvé cette recette, j’étais tellement excitée que je pouvais enfin profiter d’une bonne gâterie froide sans produits laitiers et nutritive! La meilleure partie est que … Read more
À l’automne, je fais généralement des desserts à la citrouille, mais je veux essayer quelque chose de différent cette année. J’ai envisagé de faire une tarte aux pommes, mais comme je n’avais pas trop de temps ce week-end, faire ces muffins aux pommes et à la cannelle sans gluten fonctionnait encore mieux parce qu’ils étaient … Read more
Il y a quelques années, je me souviens avoir vu une recette populaire de brownies sans farine en ligne et je n’ai jamais pu l’essayer. Chaque fois que je suis d’humeur pour de délicieux brownies, j’utilise toujours ma recette de brownies paléo à base de farine de noix de coco. Ce week-end, nous avons manqué … Read more
Il s’agit de verrines de mousse de carottes décorées avec une chantilly au fromage frais et aux herbes. Idéales pour l’apéro Ingrédients 6 carottes 1 petit morceau de potiron Une branche de celeri 50ml de crème liquide Sel Poivre Cumin Préparation : Coupez les carottes et le morceau de potiron en petits morceaux puis les mettre … Read more
Aujourd’hui je vous propose un accompagnement que j’apprécie énormément : la salade de betterave. C’est frais, croquant et pleins de vitamines. Il vous faut : 3 betteraves cuites 1 petite gousse d’ail 1 cas d’huile d’olive Sel Poivre Cumin Coriandre fraîche Zestes de citrons (facultatif) Préparation : Couper les betteraves soit en cubes ou en demi … Read more